ການດູແລຜິວໜ້າເປັນປະຈຳກ່ອນ ແລະຫຼັງອອກກຳລັງກາຍ: ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນລຸ່ມນີ້ເພື່ອໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານບໍ່ເປັນສິວ

ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະບັນລຸຫຼືຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ແລະກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດປົກກະຕິການດູແລຜິວຫນັງທີ່ເຫມາະສົມກ່ອນແລະຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ. ເຈົ້າມັກຈະມີເຫື່ອອອກຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະເຫື່ອນີ້ບາງຄັ້ງອາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າແຕກ. ແພດຜິວຫນັງ Jaishree Sharad ແລະຄູຝຶກການອອກກໍາລັງກາຍ Yasmin Karachiwala ໄດ້ສະແດງຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກ່ອນແລະຫຼັງການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ານວິດີໂອໃນ Instagram ເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການຫຼີກເວັ້ນການ blemishes ແລະສິວ.
ໃນຄໍາບັນຍາຍທີ່ແບ່ງປັນກັບວິດີໂອໃນ timeline ຂອງນາງ, Yasmin ຂຽນວ່າ: "ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຫື່ອອອກ, ຢ່າລືມປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຜິວຫນັງນີ້."
ແພດຜິວຫນັງອະທິບາຍວ່າການແຕ່ງຫນ້າໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງສິວເທິງໃບຫນ້າ. ຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວຫນັງໄດ້ຖືກສະກັດໂດຍເຄື່ອງສໍາອາງແລະເຫື່ອອອກ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຕກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຊັດເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້າອອກຈາກຜິວຫນັງ.
ຫຼັງຈາກໃຊ້ເຊັດເພື່ອເອົາເຄື່ອງສໍາອາງອອກ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງຫນ້າດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອ່ອນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜ້າເຊັດປຽກກໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນການກໍາຈັດເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້າ, ແຕ່ທ່ານຄວນລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີສານຕົກຄ້າງທີ່ຈະອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວຫນັງ.
ທ່ານດຣ Jaishree ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫື່ອອອກ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດນ້ໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໂປ່ງໃສ. ສະນັ້ນ, ຢ່າລືມໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງໃບຫນ້າຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທໍາຄວາມສະອາດ.
ເຈົ້າບໍ່ຄວນຂ້າມຄີມກັນແດດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ດຣ. Jaishree ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີສານປົກປ້ອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າການດູແລຜິວຫນັງກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ການຮັກສາຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ.
ທ່ານດຣ Jaishree ກ່າວວ່າ: "ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສໍາຜັດກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານລ້າງມືຂອງທ່ານເພາະວ່າພວກມັນມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຈຸລິນຊີອື່ນໆທີ່ຕິດຕໍ່ກັບອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ." ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະບໍ່ແຜ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ກະລຸນາລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນ.
ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ອາບນ້ໍາທັນທີ. ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການນີ້ແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າເຫື່ອບໍ່ຖືກລ້າງອອກເປັນເວລາດົນນານ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ fungal ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະອາບນ້ໍາແລະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະອາດທັນທີຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ.
ການອາບນໍ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ ແລະຂາດນໍ້າໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜິວຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊຸ່ມຊື້ນໃນບໍລິເວນໃບ ໜ້າ ແລະຄໍ.
ຖ້າເຈົ້າເຄີຍເປັນສິວ ແລະ ຈຸດດ່າງດຳ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດຕາມຄຳແນະນຳງ່າຍໆ ແລະ ມີປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນ ແລະ ຫຼັງອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເບິ່ງຄວາມແຕກຕ່າງ.
ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ເນື້ອຫານີ້ປະກອບມີຄໍາແນະນໍາເພື່ອໃຫ້ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ. ມັນບໍ່ເຄີຍສາມາດທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼືທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເອງສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ. NDTV ບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນນີ້.
“); render.focus(); api =”https://gen.ndtv.com/screenshot/webscreenshot.aspx?apikey=3cb0166badabscreenshot7bfa6b56b4c82c40b620&siteid=7&width=600&height=600&scale=1&id=”+data+”&push=1url=”+id+”&push,j”json ”, jsonp:”callback”, timeout:10, async:!1, success:function(e){ var n=""; loc = window.location; loc = loc.href; loc = loc.replace(“# ”, “”); snapid = e.snapchatid; render.firebase.initializeApp({projectId:”firestore-realtime-push”}); render.firebase.firestore().collection(“snapchat.ndtv.com”). doc(snapid).onSnapshot(function(e){ var t=e.data(); imgpath = t.imagepath; if(imgpath!=”){n = loc+'? sticker=' + t.imagepath;render. location.href = “https://www.snapchat.com/scan?attachmentUrl=” + n;} }) }, error:function(){ render.location .href = “https://www.snapchat.com /scan?attachmentUrl=” + n;} })}}