ເບິ່ງ, ມັນບໍ່ຂີ້ກຽດທີ່ຈະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນ. ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຊອກຫາສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ສາມາດລົບລ້າງຄວາມອຶດອັດເລັກນ້ອຍທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນມື້. ສຳລັບເພື່ອນບ້ານທີ່ມັກການພັກຜ່ອນ, ຂ້ອຍມີຂ່າວດີ: ຂ້ອຍໄດ້ຮວບຮວມເອົາ 11 ເຄັດລັບຊີວິດ. ຜະລິດຕະພັນຈະສະຫນອງການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດ; ບາງຄັ້ງ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຈັດການກັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ລໍຖ້າຢູ່ໃນແຖວເພື່ອອາບນ້ໍາຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືຊອກຫາຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງຫຼາຍສິບຜະລິດຕະພັນໃນຕາຕະລາງ dressing ໃນຂະນະທີ່ຊອກຫາ serum ສະເພາະ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ເປັນຫຍັງບໍ່ພະຍາຍາມໃຊ້ຜ້າເຊັດຕົວຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເພື່ອຄວາມສົດຊື່ນທັນທີ? ສໍາລັບຕາຕະລາງ dressing messy ຂອງທ່ານ: ກ່ອງຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີການຈັດຕັ້ງ (ແລະງາມຫຼາຍ) ທີ່ສາມາດຖືຜິວຫນັງແລະຜົມຂອງທ່ານທັງຫມົດ.
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຮົາທຸກຄົນພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະໃຊ້ເວລາສູງສຸດເພື່ອຈັດການກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດບໍ? ສະນັ້ນ, ກະລຸນາຢູ່ສະຫງົບແລະສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອຊື້ 11 ຜະລິດຕະພັນຄໍາແນະນໍາຊີວິດທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ພວກເຂົາທັງຫມົດແມ່ນມາຈາກຍີ່ຫໍ້ເອກະລາດ - ດັ່ງນັ້ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການຊື້ທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກດີ.
ພວກເຮົາພຽງແຕ່ລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ເລືອກຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະໂດຍທີມງານບັນນາທິການ Bustle. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຊື້ຜະລິດຕະພັນໂດຍຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຂາຍ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດ WFH ຕະຫຼອດໄປຫຼືກັບຄືນໄປຫາຫ້ອງການໃນໄວໆນີ້, ສາຍຕ່ອງໂສ້ແສງສະຫວ່າງ tortoiseshell ນີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ chic ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດລຽບແວ່ນຕາຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດມື້ຈາກຄອມພິວເຕີໂນດບຸກໄປຫາກາເຟແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ. ໃສ່ແວ່ນຕາສໍາລັບການປ່ຽນແປງ.
ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນເຕັກນິກການປະຕິວັດຊີວິດແນ່ນອນ, ຂ້າພະເຈົ້າມັກບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງມື້ໂດຍ flicking ສີມ້ານ. ທຽນໄຂທີ່ສວຍງາມນີ້ແມ່ນເຮັດໂດຍ Harlem Candle Co., ບໍລິສັດ BIPOC, ແລະໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກແຖບໃຕ້ດິນໃນສອງສາມທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ. ຄິດກ່ຽວກັບມັນ: vanilla, palo Santo, bourbon, ຢາສູບແລະ plum. ຂ້ອຍເກືອບສາມາດໄດ້ຍິນສຽງແວ່ນຕາຕິດຢູ່ນີ້.
ຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການປູກຝັງຂອງຕົນເອງ, ທ່ານຄວນເຂົ້າໃຈມັນຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ການກວດ DNA ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບວ່າຈຸລິນຊີໃດທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການແທ້ໆ (ແລະອັນໃດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແທ້ໆ). ເທົ່າທີ່ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນ, ຄວາມຮູ້ແມ່ນພະລັງງານ.
…ເມື່ອທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເກັບວິຕາມິນເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານັ້ນ. multivitamin ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນຫນຶ່ງກິນ - ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງແຊບຫຼາຍ, ມີລົດຊາດທີ່ຫລາກຫລາຍເຊັ່ນ: ໂກໂກ້, mint ແລະນາວ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖູແຂ້ວງ່າຍຂຶ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນຊຸດຢາສີຟັນນີ້, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຢາສີຟັນທີ່ມີວິຕາມິນ 3 ຊະນິດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວ, ປ້ອງກັນການເກີດອາການອ່ອນໄຫວ, ປ້ອງກັນແຂ້ວແມງແລະ remineralize enamel ຂອງແຂ້ວ. ທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ຖືກບັນຈຸຢູ່ໃນຊຸດ dopp ກັນນໍ້າ, ເຊິ່ງເປັນມິດກັບການເດີນທາງຫຼາຍ.
ຖ້າໂຕະແຕ່ງກາຍຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍເນື້ອແທ້, ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມແລະເຄື່ອງສໍາອາງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ vase ຕາຕະລາງ dressing ນີ້ໃນການຄຸ້ມຄອງພື້ນທີ່ໄພພິບັດໃນຕາຕະລາງ dressing ໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະສະຫນອງສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານກໍານົດເພື່ອເກັບຮັກສາເລັບ, ຜົມແລະຜະລິດຕະພັນໃບຫນ້າຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ດັ່ງນັ້ນປະຫຍັດເວລາໃນຕອນເຊົ້າ.
ຖ້າທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມບັນເທີງໃຫ້ກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ໄດ້ຮັບການສັກຢາໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ກະລຸນາໃຊ້ເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ aioli ແລະ olive ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ແຊບແລະເປັນເອກະລັກນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຄ່ໍາຂອງທ່ານງ່າຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບແຂກ - ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ມາຮອດໄວ.
ເຊລັມຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຮົ່ວໄຫລໄປໃນກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ: ເຊລັມບຳລຸງຜົມນີ້ຖືກຫຸ້ມຫໍ່ຢູ່ໃນແຄບຊູນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະທີ່ຈະສີດຢາທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜົມທີ່ເຈົ້າຫິວນໍ້າດື່ມທັນທີ.
ບໍ່ມີເວລາອາບນໍ້າບໍ? ບໍ່ມີການພິພາກສາຢູ່ທີ່ນີ້. ຜ້າເຊັດໜ້າ ແລະ ຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວໜັງ ໃນຂະນະທີ່ກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະນໍ້າມັນອອກ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະອາດຂຶ້ນໃນສອງສາມວິນາທີ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຖົງ gym ຫຼືຫາດຊາຍຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ຖິ້ມເຟືອງພລາສຕິກອອກແລ້ວ (ຖືກບໍ?), ແຕ່ຊຸດເຟືອງທີ່ນຳມາໃຊ້ຄືນໄດ້ນີ້ມາພ້ອມກັບເຟືອງໂລຫະ 3 ອັນ, ໃນຖົງຢາງນ້ອຍໆເຢັນໆ, ໜ້ອຍໜຶ່ງ, ສະນັ້ນ ເຈົ້າຈະບໍ່ບໍ່ມີເລີຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງມືທໍາຄວາມສະອາດທີ່ປະກອບມີເຮັດໃຫ້ການທໍາຄວາມສະອາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີລົມ.
ຖ້າເວລາຂອງເຈົ້າເຄັ່ງຕຶງຈົນເຈົ້າບໍ່ມີເວລາສອງສາມນາທີສຳລັບຈອກກາເຟ, ກ່ອນອື່ນຂ້ອຍຂໍໂທດ. ອັນທີສອງ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ຈັບ mints ທີ່ສວຍງາມເຫຼົ່ານີ້? ນອກເຫນືອໄປຈາກລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສະຫນອງປະລິມານທີ່ແນ່ນອນຂອງຄາເຟອີນທໍາມະຊາດ, L-theanine ແລະວິຕາມິນ B ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ວຽກງານອື່ນໆທັງຫມົດຕະຫຼອດມື້. ໂຊກດີ!
ເວລາປະກາດ: ສິງຫາ-31-2021