ມັນເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສໍາລັບພໍ່ແມ່ທີ່ຈະໄດ້ພັກຜ່ອນຄືນຢ່າງສົມບູນລະຫວ່າງການເບິ່ງແຍງລູກຂອງພວກເຮົາ, ຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ, ວຽກງານຂອງພວກເຮົາ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການເບິ່ງແຍງຕົວເອງໃນບາງຄັ້ງຄາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາມັກກາເຟ, ຄົນເຮົາພຽງແຕ່ສາມາດດໍາເນີນການຫຼາຍປານນັ້ນກ່ຽວກັບຄາເຟອີນ, ຄວັນຢາສູບແລະພະລັງງານພຽງພໍ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຕ້ອງການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ໂຊກດີ, ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຕົນເອງນອນຫຼັບໄດ້ຫຼາຍວິທີ, ຈາກການຈັດການສະພາບແວດລ້ອມຈົນຮອດການກິນອາຫານເສີມເຊັ່ນ Sleep & Shine™.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ແສງສະຫວ່າງອ່ອນລົງແລະສະດວກສະບາຍ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຫົກຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບຢູ່ເທິງສຸດຂອງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງເຈົ້າ - ແລະວິທີການເຮັດມັນ.
ການນອນຫລັບທີ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເຊັ່ນພະຍາດຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ. ແນ່ນອນ, ການນອນຫລັບມັກຈະເປັນເລື່ອງຍາກກວ່າການນອນຫລັບ (ເຕືອນຂ້ອຍໃຫ້ເຊົາກິນເຂົ້າເຊົ້າ).
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບ ຫຼືມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບ, ຫຼືທັງສອງຢ່າງ, ຢາຄຸມກຳເນີດທີ່ມີເມລາໂທນິຂອງ Sleep & Shine ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. Melatonin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍ - ມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມວົງຈອນການນອນຂອງທ່ານ, ລວມທັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບ. ແລະ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນ Sleep & Shine ທັງຫມົດ, Sleep Soundly ຍັງມີ Shoden® Ashwagandha, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການທົດສອບທາງດ້ານຄລີນິກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບ. * ທຸກຄັ້ງທີ່ມີສຽງດັງທີ່ພະຍາຍາມປຸກເຈົ້າໃຫ້ຕື່ນ, ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເອົາຫຼັງຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆ, ເຊິ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ໄປ.
ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ເມື່ອຍມັກຈະເປັນເດັກທີ່ຂີ້ຄ້ານ? ດີ, ຄືກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່. ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີຈະຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງໃນລະຫວ່າງມື້. ຫຼື, ຢ່າງຫນ້ອຍມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນຄາຍຂອງທ່ານ. ວິທີຫນຶ່ງເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີ. ການສັງເກດເບິ່ງຄົນແປກຫນ້າໂຕ້ຖຽງກັນໃນເຟສບຸກຫຼັງຈາກເວລາທ່ຽງຄືນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນຫລັບຝັນດີ - ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລໍ້ລວງ, ໃຫ້ສາກໂທລະສັບຂອງທ່ານຄືນໃນຫ້ອງອື່ນ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບສະຫມອງຂອງແມ່. ເຮົາອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບສະໝອງຂອງແມ່ທີ່ເມື່ອຍຄືກັນ—ມັນຄືກັບສະໝອງຂອງແມ່ທຳມະດາ, ແຕ່ເມື່ອຍກວ່າ. ໝອກຄວັນ. Mudir. ສະໝອງທີ່ພັກຜ່ອນດີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ມີພະລັງທີ່ສຸດ. ການມີຕາຕະລາງການນອນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບເວລານອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນຫຍ້າແລະຕື່ນນອນໃນເວລາປະມານດຽວກັນທຸກໆມື້. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕາມທໍາມະຊາດຕ້ອງການຮັກສາຈັງຫວະທີ່ສອດຄ່ອງ. ໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍພວກເຂົາ!
ຖ້າທ່ານມີຄວາມກົດດັນ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການຂາດການນອນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນວົງຈອນທີ່ຂີ້ຮ້າຍແລະຫມົດໄປ. ການອອກກໍາລັງກາຍມີຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈໃນການຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ດີສໍາລັບການນອນ. ໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອເຫື່ອອອກ, ບໍ່ພຽງແຕ່ອາລົມຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ, ລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງ, ແລະການນອນຫລັບຂອງທ່ານກໍ່ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາອາຫານເສີມທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການຜ່ອນຄາຍແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນ, ກະລຸນາເອົາໃຈໃສ່ກັບ Sleep & Shine Sleep Relaxed CVS ທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ (ໄວໆນີ້!), ມັນບໍ່ມີ melatonin, ແຕ່ຍັງມີ Shoden® Ashwagandha ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້. ແລະຕື່ນນອນຢ່າງສະຫງົບ ກາງຄືນເລື້ອຍໆໜ້ອຍລົງ. *
ຖ້າເຈົ້າຕື່ນມາເມື່ອຍຫຼາຍ ເຈົ້າອາດຄິດຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຄິດຫຼາຍນອກຈາກການປິດຕາໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ອີກວິທີໜຶ່ງເພື່ອປັບປຸງການນອນແມ່ນໃຫ້ຂໍ້ຄຶດຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເມື່ອມັນໃກ້ເຂົ້ານອນ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້. ຫຼຸດແສງໄຟ, ຫຼຸດໄຟ AC ລົງໜຶ່ງ ຫຼື ສອງອົງສາ, ແລະປິດອຸປະກອນທີ່ເກີດສຽງດັງ. ເມື່ອຕາເວັນຕົກ, ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ, ແລະໂລກຈະງຽບສະຫງົບ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ພັດທະນາການນອນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະເຮັດວຽກກັບແນວໂນ້ມທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ!
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການອະນຸຍາດໃຫ້ພັກຜ່ອນ 1) ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດ, ແຕ່ 2) ຂ້າພະເຈົ້າຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຖ້າຫາກວ່າມັນຊ່ວຍໄດ້. ການເປັນພໍ່ແມ່ແມ່ນຍາກພຽງພໍ. ຢ່າເສຍເວລາພັກຜ່ອນສະໝອງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ - ພັກຜ່ອນໃຫ້ດີ ແລະເຮັດສິ່ງທີ່ຍາກຂຶ້ນ.
ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນກາງຄືນທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ, ແລະພິຈາລະນາກິນອາຫານເສີມເຊັ່ນ Sleep & Shine. ການນອນຫລັບການຟື້ນຟູຄຸນນະພາບສູງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ການນອນຫຼັບດີໝາຍເຖິງຕອນເຊົ້າທີ່ດີກວ່າສຳລັບທ່ານ, ສະໝອງ ແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
ຜະລິດຕະພັນ Sleep & Shine ທັງໝົດມີ Shoden® Ashwagandha, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການທົດສອບທາງດ້ານຄລີນິກເພື່ອຮອງຮັບການນອນຫຼັບທີ່ຟື້ນຟູ ແລະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. * ລອງໃຊ້ Sleep & Shine Sleep ຫຼື Sleep & Shine Sleep ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍເມລາໂທນິ, ບໍ່ມີເມລາໂທນິ, ທ່ານຈະໄດ້ພັກຜ່ອນ, ຟື້ນຕົວແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບມື້ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນ. *
*ຖະແຫຼງການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກປະເມີນໂດຍອົງການອາຫານ ແລະຢາ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອວິນິດໄສ, ປິ່ນປົວ, ປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນພະຍາດໃດໆ.
ພວກເຮົາໃຊ້ cookies ເພື່ອເກັບກໍາຂໍ້ມູນຈາກຕົວທ່ອງເວັບຂອງທ່ານເພື່ອປັບແຕ່ງເນື້ອຫາແລະປະຕິບັດການວິເຄາະເວັບໄຊທ໌. ບາງຄັ້ງ, ພວກເຮົາຍັງໃຊ້ cookies ເພື່ອເກັບກໍາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ເຂົ້າໄປເບິ່ງນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.
ເວລາປະກາດ: ກັນຍາ-04-2021