ຂ້ອຍມີລູກສາມຄົນທີ່ມີ ADHD. ພວກເຮົາອາດຈະໄປໂຮງຮຽນຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ການຫັນໄປສູ່ໂຮງຮຽນປະເພດໃດກໍ່ຕາມແມ່ນຈິງແລະສັບສົນ. ປະຊາຊົນຕ້ອງຕື່ນນອນໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນ. ພວກເຂົາຕ້ອງກິນອາຫານເຊົ້າໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນ. ພວກເຂົາຕ້ອງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງ (ອັນນີ້ໄດ້ກາຍເປັນບັນຫາໃຫຍ່ຫຼັງຈາກ Covid). ວາງຢາ, ຖູແຂ້ວ, ຫວີຜົມ, ລ້ຽງໝາ, ເອົາອາຫານເຊົ້າ, ລ້າງໂຕະ, ທັງໝົດນີ້ແມ່ນເຮັດກ່ອນພວກເຮົາເຂົ້າໂຮງຮຽນ.
ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສົ່ງ SOS ໄປຫາພໍ່ແມ່ອື່ນໆທີ່ລູກມີ ADHD. ໃນ gobbledygook ການຄ້າ, ຂ້ອຍຕ້ອງການວິທີແກ້ໄຂໃນໂລກທີ່ແທ້ຈິງແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຕາມທັດສະນະຂອງພໍ່ແມ່, ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍຂອງມານຮ້າຍນ້ອຍຂອງຂ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອໂຮງຮຽນເປີດຄືນໃຫມ່ (ຄວາມຈິງ: ພວກເຂົາເປັນພຽງແຕ່ຜີປີສາດທີ່ຫິວໂຫຍ). ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເປັນປົກກະຕິ. ພວກເຮົາຕ້ອງການຄໍາສັ່ງ. ພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ສະຖິຕິ.
ທຸກຄົນເວົ້າວ່າເດັກນ້ອຍທຸກຄົນຕ້ອງເຮັດວຽກເປັນປະຈຳ, ແລ້ວສະໝອງຂອງຂ້ອຍກໍຖືກປິດລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ ເພາະຂ້ອຍບໍ່ເກັ່ງ (ເບິ່ງ: ແມ່ ແລະພໍ່ມີ ADHD). ແຕ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ໂດຍສະເພາະຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກປົກກະຕິ. ພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງແລະການຄວບຄຸມຕົນເອງ - ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຕ້ອງການການຄວບຄຸມພາຍນອກຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ປົກກະຕິແລະໂຄງສ້າງ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຈັດການກັບຊີວິດ, ຈັກກະວານ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ໃນທາງກັບກັນ, ໂຄງສ້າງນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສ້າງຄວາມສໍາເລັດໃຫ້ກັບຕົນເອງ, ແທນທີ່ຈະໃຫ້ພໍ່ແມ່ບັງຄັບພວກເຂົາ.
Melanie Grunow Sobocinski, ນັກວິຊາການ, ADHD ແລະເປັນຄູຝຶກສອນພໍ່ແມ່, ແບ່ງປັນຄວາມຄິດອັນເປັນເລີດກັບແມ່ທີ່ຂີ້ຮ້າຍຂອງນາງ: ສ້າງລາຍການຫຼິ້ນຕອນເຊົ້າ. ນາງເວົ້າໃນ blog ຂອງນາງວ່າ: "ໃນຕອນເຊົ້າ, ພວກເຮົາຕັ້ງເພງສໍາລັບເວລາກອດ, ຕື່ນນອນ, ແຕ່ງຕົວ, ນຸ່ງເຄື່ອງ, ຫວີຜົມ, ອາຫານເຊົ້າ, ແປງແຂ້ວ, ເກີບແລະເສື້ອຄຸມ, ແລະໂມງປຸກເພື່ອອອກໄປ. ຕອນແລງພວກເຮົາມີກະເປົ໋າເປ້, ທໍາຄວາມສະອາດ, ເພງຫົວຂໍ້ຂອງການປິດແສງ, ການປ່ຽນແປງຊຸດນອນ, ຖູແຂ້ວ, ແລະປິດໄຟ. ບັດນີ້, ເພງບໍ່ມີຄວາມງຶດງໍ້, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາທັນເວລາ.” ນີ້ແມ່ນຄວາມສະຫຼາດທີ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງກະລຸນາໃຫ້ຫຼຽນຂອງນາງ. ຂ້ອຍກຳລັງຕິດຕາມເພງຢູ່ Spotify ຢູ່ກ່ອນແລ້ວ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ: ເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການປະຈໍາວັນ, ແຕ່ຍັງການຄຸ້ມຄອງເວລາ. ເພງແມ່ນສ້າງຂຶ້ນໃນທັງສອງໃນເວລາດຽວກັນ.
Renee H. ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງແມ່ທີ່ຂີ້ຮ້າຍວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD "ບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍ." ດັ່ງນັ້ນນາງແນະນໍາຮູບພາບ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເຈົ້າ“ ຖ່າຍຮູບພວກມັນດ້ວຍທຸກຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ໃສ່ໜ້າກາກ, ເອົາກະເປົ໋າເປ້, ກິນກ່ອງອາຫານທ່ຽງ, ແລະອື່ນໆ.” ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງເວົ້າວ່າ, "ຄືນກ່ອນ, ຈັດລຽງຕາມຮູບແບບຕາຂ່າຍໄຟຟ້າແລະຈາກຮູບພາບຂອງລາຍການທີ່ນັບຈາກຊ້າຍຫາຂວາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍວິທີການເປັນລະບົບ." ເດັກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍຈະກິນມັນດ້ວຍບ່ວງ.
ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນບອກແມ່ທີ່ຂີ້ຮ້າຍວ່າພວກເຂົາໃຊ້ລາຍການກວດສອບ. Kristin K. ແຂວນສາຍໜຶ່ງໃສ່ສາຍເຊືອກຂອງລູກຂອງນາງ ແລະເອົາອີກອັນໜຶ່ງໄວ້ໃນຫ້ອງຊັກ. Leanne G. ແນະນໍາ "ບັນຊີລາຍຊື່ສັ້ນ, ພິມໃຫຍ່" ໂດຍສະເພາະຖ້າເດັກນ້ອຍຊ່ວຍພວກເຂົາລະດົມຄວາມຄິດ. Ariell F. ເອົານາງ "ຢູ່ທີ່ປະຕູ, ໃນລະດັບທີ່ມີສາຍຕາ." ນາງໃຊ້ກະດານລົບແຫ້ງແລະເຄື່ອງຫມາຍລົບແຫ້ງສໍາລັບສິ່ງດຽວ, ໃນຂະນະທີ່ Sharpies ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບວຽກງານປະຈໍາວັນ.
Anne R. ບອກແມ່ທີ່ຂີ້ຮ້າຍວ່ານາງໄດ້ໃຊ້ Alexa ເພື່ອຕັ້ງເຕືອນວ່າ: "ລູກຊາຍຂອງຂ້ອຍຕັ້ງໂມງປຸກໃຫ້ຕື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງ, ເອົາກະເປົາ, ຫຸ້ມຫໍ່ຂອງ, ເຕືອນວຽກບ້ານ, ເຕືອນເວລານອນ - ທຸກຢ່າງແມ່ນຄວາມຈິງ." Jess B. ໃຊ້ຟັງຊັນຈັບເວລາຂອງພວກເຂົາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງນາງຮູ້ວ່າພວກເຂົາໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນກິດຈະກໍາບາງຢ່າງ.
Stephanie R. ບອກແມ່ຂີ້ຮ້າຍວ່າພວກເຂົາໄດ້ປະຕິບັດຕາຕະລາງການແລ້ວ. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຕອນເຊົ້າປົກກະຕິ - ເດັກນ້ອຍຂອງນາງກິນອາຫານຊ້າຫຼາຍ, ເຂົາເຈົ້າມີພຽງແຕ່ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມເຮັດວຽກຫນັກແລ້ວ. ພໍ່ແມ່ຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາອຸປະສັກລ່ວງຫນ້າ, ເຊັ່ນ: ບໍ່ມີເວລາອາຫານທ່ຽງພຽງພໍ, ເຊິ່ງອາດຈະທໍາລາຍມື້ຂອງເດັກເປັນປະຈໍາ. ລູກຈະມີບັນຫາຫຍັງແດ່ ແລະເຮົາສາມາດຝຶກຫຍັງໄດ້ໃນຕອນນີ້?
ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ກຽມເຄື່ອງຂອງໃນຄືນກ່ອນ, ລວມທັງເຄື່ອງນຸ່ງ. Shannon L. ກ່າວວ່າ: "ຈັດວາງອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງການລ່ວງຫນ້າເຊັ່ນ: ເຄື່ອງກິລາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຄື່ອງແບບນັກຮຽນທັງຫມົດຖືກລ້າງແລະຫຸ້ມຫໍ່ອຸປະກອນລ່ວງຫນ້າ. ຄວາມຕື່ນຕົກໃຈໃນນາທີສຸດທ້າຍຈະບໍ່ເຮັດວຽກ.” ການຈັດລຽງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມເຖິງແມ່ນວ່ານອນໃນ- ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບພໍ່ແມ່ຫຼາຍ. ຂ້ອຍກຽມແປງຖູແຂ້ວຂອງເດັກນ້ອຍກັບຢາສີຟັນໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ເມື່ອພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນ້ໍາ.
ເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ຍັງບໍ່ສາມາດປັບຕົວໄດ້ດີກັບການປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງ. ເມື່ອສະຖານະການຕ່າງໆເກີດຂື້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກະກຽມພວກມັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. Tiffany M. ບອກແມ່ທີ່ຂີ້ຮ້າຍວ່າ, “ກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບກິດຈະກໍາແລະກິດຈະກໍາຕ່າງໆ. ປະສົບກັບສະຖານະການທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນເພື່ອໃຫ້ສະຫມອງຂອງພວກເຂົາສາມາດກຽມພ້ອມຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບສະຖານະການທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ."
ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ບໍ່ຫິວ, ຫິວນ້ໍາ, ຫຼືເມື່ອຍລ້າ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງ, ການແຕກແຍກຂອງພວກເຂົາມັກຈະຫນ້າປະທັບໃຈກວ່າເດັກນ້ອຍອື່ນໆ (ຢ່າງຫນ້ອຍລູກຂອງຂ້ອຍ). ຜົວຂອງຂ້ອຍເປັນນັກອັດສະລິຍະທີ່ສາມາດຈື່ຈໍາເລື່ອງນີ້ໄດ້. ຖ້າລູກຄົນໜຶ່ງຂອງພວກເຮົາເລີ່ມເຮັດວຽກບໍ່ດີ ລາວຈະຖາມກ່ອນວ່າ: “ເທື່ອສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າໄດ້ກິນຕອນໃດ? ເຈົ້າກິນເທື່ອສຸດທ້າຍແມ່ນອັນໃດ?” (Rachel A. ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດທີ່ຈະປະກອບມີທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາທັງຫມົດ). ຈາກນັ້ນລາວເວົ້າຕໍ່ໄປວ່າ: "ມື້ນີ້ເຈົ້າດື່ມຫຍັງ?" Rachel ຍັງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີການອະນາໄມການນອນທີ່ດີແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD.
ເກືອບທຸກຄົນບອກແມ່ຂີ້ຮ້າຍວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຍ່າງອ້ອມເຮືອນຫຼືຍ່າງຫມາ, ເດັກນ້ອຍຕ້ອງຍ້າຍອອກ - ດີກວ່າທີ່ມີໂຄງສ້າງຫນ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໂຍນລູກຂອງຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນເດີ່ນຫລັງເຮືອນກັບ trampoline ແລະການຂັບເຄື່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ (ພວກເຮົາເປັນກຽດທີ່ມີທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າ) ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍ. ນີ້ປະກອບມີການຂຸດຂຸມຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຕື່ມນ້ໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
Meghan G. ບອກແມ່ທີ່ຂີ້ຮ້າຍວ່ານາງໄດ້ໃຊ້ບັນທຶກຫລັງມັນ - ແລະວາງໄວ້ບ່ອນທີ່ຄົນສາມາດແຕະຕ້ອງພວກເຂົາ, ເຊັ່ນ: ປະຕູແລະກ໊ອກນ້ໍາ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຄື່ອງດັບກິ່ນຂອງຜົວຂອງນາງ. ນາງກ່າວວ່າພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຫັນພວກເຂົາໃນທາງນີ້. ຂ້ອຍອາດຈະຕ້ອງປະຕິບັດມັນໃນປັດຈຸບັນ.
Pamela T. ມີຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສາມາດຊ່ວຍປະຢັດທຸກຄົນບັນຫາຫຼາຍ: ເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສູນເສຍສິ່ງຕ່າງໆ. “ສຳ ລັບຄວາມທ້າທາຍດ້ານການບໍລິຫານຂອງສິ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປ - ຂ້ອຍເອົາກະເບື້ອງໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າ (ກະເປົາເປ້, ຕູ້ລຳໂພງ, ກະແຈ). ຂ້ອຍເຫັນສຽງແກຂອງລາວເປີດລົດເມໂຮງຮຽນຫຼາຍເທື່ອແລ້ວ!” (ທ່ານຄລິກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າກໍາລັງສັ່ງກະເບື້ອງ. ໂລ້ຫຼາຍ).
Ariell F. ບອກແມ່ທີ່ຂີ້ຮ້າຍວ່ານາງເອົາ "ກະຕ່າ" ໄວ້ທີ່ປະຕູດ້ວຍສິ່ງຈໍາເປັນໃນນາທີສຸດທ້າຍທີ່ມັກຈະລືມຫຼືເຮັດຄືນຂັ້ນຕອນໃນຕອນເຊົ້າ (ຫນ້າກາກພິເສດ, ແປງຜົມພິເສດ, ຜ້າເຊັດ, ຄີມກັນແດດ, ຖົງຕີນ, granola ບາງ, ແລະອື່ນໆ) ... ຖ້າ ເຈົ້າຂັບລົດລູກຂອງເຈົ້າໄປໂຮງຮຽນ, ເອົາແປງຖູແຂ້ວ, ແປງຜົມ, ແລະເຊັດໃນລົດ.” ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບໍ່ໄດ້ອອກຈາກການຄວບຄຸມໃນວິທີການນາທີສຸດທ້າຍ!
ເດັກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍຈະມັກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້! ຂ້ອຍຫວັງວ່າລູກຂອງເຈົ້າທີ່ມີ ADHD ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນຫຼາຍເທົ່າກັບລູກຂອງຂ້ອຍ. ດ້ວຍການກະຕຸ້ນດັ່ງນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມໝັ້ນໃຈຫລາຍຂຶ້ນເມື່ອເຂົ້າຮຽນປີຮຽນ—ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ວຽກງານປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ (ທີ່ບໍ່ມີຢູ່) ກ້ຽງຂຶ້ນ.
ພວກເຮົາໃຊ້ cookies ເພື່ອເກັບກໍາຂໍ້ມູນຈາກຕົວທ່ອງເວັບຂອງທ່ານເພື່ອປັບແຕ່ງເນື້ອຫາແລະປະຕິບັດການວິເຄາະເວັບໄຊທ໌. ບາງຄັ້ງ, ພວກເຮົາຍັງໃຊ້ cookies ເພື່ອເກັບກໍາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ເຂົ້າໄປເບິ່ງນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.
ເວລາປະກາດ: ສິງຫາ-31-2021